운동이 단순히 신체 건강에만 좋은 것이 아니라, 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미친다는 사실이 과학적으로 입증되었습니다. 특히, 우울증 증상을 완화하는 데 운동이 효과적이라는 연구 결과가 꾸준히 발표되고 있습니다. 운동이 우울증에 미치는 긍정적인 영향 1️⃣ 뇌 신경 전달물질 활성화 운동을 하면 세로토닌, 도파민, 엔도르핀과 같은 신경전달물질이 증가하여 기분을 개선하는 효과를 줍니다. 2️⃣ 스트레스 호르몬 감소 신체 활동은 코르티솔(스트레스 호르몬) 수치를 조절하여 불안감과 우울한 감정을 줄이는 데 도움이 됩니다. 3️⃣…

중년 남성 갱년기와 우울증: 증상, 원인, 극복 방법 중년 남성 갱년기란? 갱년기는 흔히 여성만의 문제로 인식되지만, 중년 남성들 역시 갱년기와 관련된 신체적·정신적 증상을 겪습니다. 특히 최근 중년 남성 우울증이 증가하면서 사회적 문제로 떠오르고 있습니다. 중년 남성 우울증의 주요 원인 1. 신체적 요인 40대 이후 남성호르몬이 감소하면서 행복 호르몬인 세로토닌 분비량도 줄어듭니다. 이는 우울증의 주요 원인이 됩니다. 2. 환경적 요인 - 직장 스트레스와 경제적 압박감 증가 - 여성 지위 상승에 따른 남성의 …

코로나 시대 성생활 만족도 회복을 위한 4가지 방법 많은 전문가들이 ‘성생활이 면역력 증강에 도움이 된다’고 주장하며 코로나 시대에 주기적인 성생활의 필요성을 강조하지만, 실제로 코로나 시대에 성생활 만족도는 더 낮아진 것으로 나타났습니다. 최근 미국 킨제이 연구소의 조사에 따르면, 성인의 44%가 성생활의 질이 떨어졌다고 응답했으며, 30%는 성관계에서 로맨틱함이 사라졌다고 밝혔습니다. 그렇다면, 코로나 시대에 떨어진 성생활 만족도를 어떻게 다시 회복할 수 있을까요? 전문가들이 추천하는 ‘성 만족도 끌어올리는 방법’ 4가지…

미국 스탠퍼드 의대 출신의 재미의사 임영빈 노년내과 전문의는 장년층에게도 성교육이 필요하다고 강조합니다. 성교육이라 하면 젊은층만을 위한 것이라 생각하기 쉽지만, 나이 들면서 나타나는 성기능의 변화를 이해하는 것이 중요하다는 것이 그의 설명입니다. 이를 통해 부부관계도 더 깊어질 수 있습니다. 그는 자신의 유튜브 채널 ‘99세까지 88하게’를 통해 50대 이후 부부들을 위한 건강한 성생활 팁을 공개했습니다. ◇ 장년기 성생활의 장점 나이가 들면 관심사가 달라집니다. 커리어도 어느 정도 정리되고 자녀도 성인이 되는 …

"음경은 작은 심장이다" 남성의학자 김세철 박사는 음경과 심장이 매우 밀접한 관계가 있음을 강조합니다. 특히 음경에 문제가 생기면 심장 건강에도 심각한 영향을 미칠 수 있다고 경고합니다. 그렇다면 음경과 심장은 어떤 관계를 가지고 있을까요? --- ■ 음경과 발기부전의 관계 음경은 수많은 혈관으로 이루어진 기관으로, 평소에는 필요한 최소한의 혈액만 유입됩니다. 그러나 성적 흥분 시에는 혈액이 4~11배까지 급격히 유입되며 발기가 이루어집니다. 하지만, 음경동맥이 동맥경화증으로 막히면 혈액 공급…

꾸준한 운동, 남성 성기능 개선 효과 입증! 1주일에 조깅 1시간, 수영 1시간만으로도 남성 성기능이 크게 개선된다! 미국 듀크대 연구팀이 발표한 연구에 따르면, 1주일에 일정 수준 이상의 운동을 꾸준히 하면 발기부전 개선은 물론 남성 성기능 전반에 긍정적인 효과를 얻을 수 있는 것으로 나타났다. 연구 내용 요약 해당 연구는 '운동이 남성 성기능에 미치는 영향'을 분석한 결과로, 2015년 성의학지(Journal of Sexual Function in Black and White Man)에 게재됐다. 연구팀은 …

성생활은 건강하고 행복한 삶을 위한 중요한 요소입니다. 그러나 노년층의 성생활에 대해 많은 사람들이 '남사스럽다'고 생각하는 경향이 있습니다. 이호선 한국노인상담센터 센터장은 "실제 노년기 부부 상담을 하다 보면 성생활에 대한 상담이 가장 많지만, 사회적으로 노년기 부부는 성이 없다는 인식이 널리 퍼져 있어서 감추게 된다"고 설명했습니다. 성생활은 자연스러운 인간의 활동입니다. 나이가 들어감에 따라 호르몬의 변화로 성욕이 줄어들 수 있지만, 그렇다고 해서 성생활에 대한 욕구가 완전히 사라지는 것은 아닙니다. 나이…

최근 스웨덴의 연구에서 발표된 결과에 따르면, 발기부전 치료제와 협심증 치료제인 질산염을 함께 복용할 경우 심혈관 사건과 사망 위험이 증가할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 스웨덴 카롤린스카 대학 병원의 연구팀은 경피적 관상동맥 중재술을 받은 남성 환자들을 대상으로 연구를 진행하였습니다. 연구에 참여한 남성들 중에서, 질산염 제제만을 복용한 A그룹과 질산염 제제와 PDE5 억제제 계열의 발기부전 치료제를 병행한 B그룹으로 나뉘었습니다. B그룹은 A그룹에 비해 전반적인 사망률이 39% 더 높았고, 심혈관 질환에 의한 사망률이 34% …

### 시알리스와 비아그라: 비교 및 차이점 **시알리스와 비아그라**는 모두 발기부전치료제로 널리 알려진 약물입니다. 각각의 약물은 독특한 특성과 장단점을 가지고 있어, 개인의 필요와 상황에 맞춰 선택하는 것이 중요합니다. #### 시알리스 (Cialis) - **성분**: 타다라필 (Tadalafil) - **작용 원리**: PDE5 억제제로서, 근육을 이완시키고 음경의 혈류량을 증대시킵니다. 이는 발기 유지에 중요한 cGMP라는 물질을 분해하는 PDE5 효소를 억제함으로써 발기 효과를 강화하고 오래 지속시킵니다. - **효…

식약처, 역대 최대 규모의 가짜 발기부전 치료제 제조 일당 적발 식품의약품안전처는 최근 수사를 통해 역대 최대 규모의 가짜 발기부전 치료제를 만들어 판 일당을 적발했다고 밝혔습니다. 이들은 총 160억원 상당의 가짜 발기부전 치료제 150만 정을 제조하고 판매한 혐의로 수사를 받았으며, 주범인 한 형을 구속하고, 공범인 동생과 함께 검찰에 송치되었습니다. 식약처는 이들이 사용한 제조 공장과 성인용품점 등 4곳에서 발견된 가짜 제품과 주원료, 제조 장비 등을 압수했습니다. 범죄 장소로 사용된 공장은 몰수를 추진하고 있으며, 현재는…