[성(性)] 정력이 떨어지는 8가지 원인

정력 저하의 원인 8가지, 제대로 알고 대처하세요!

정력은 종종 오케스트라에 비유됩니다. 뇌, 혈관, 신경, 호르몬, 근육 등 우리 몸의 다양한 기능이 조화를 이뤄야 건강한 성생활이 가능하기 때문입니다. 어느 하나라도 문제가 생기면 성기능에 악영향을 줄 수 있습니다.

노화방지 전문 AG클리닉 권용욱 원장은 정력이 감소하는 주요 원인 8가지를 제시하며, 문제를 해결하기 위해 종합적으로 접근할 필요가 있다고 말합니다. 아래에서 그 원인들을 함께 알아보겠습니다.



1. 오랜 금욕
비뇨기과에서는 “Use it, or lose it!(사용하라, 그렇지 않으면 잃는다!)”라는 표현을 자주 사용합니다. 오랜 기간 성생활을 하지 않으면 성 기능이 저하될 수 있기 때문입니다.
권 원장은 중년 이후 오랜 금욕이 돌이킬 수 없는 결과를 초래할 수 있다고 경고하며, 자신의 체력에 맞는 규칙적인 성생활을 권장합니다.



2. 스트레스
스트레스는 우리 몸을 위험에 대비시키는 반응을 유도해 뇌, 심장, 근육으로 가는 혈류를 증가시키는 대신, 성기로 가는 혈류를 감소시킵니다.
장기간 지속되면 음경 혈관의 탄력을 잃게 하고, 심각한 발기부전으로 이어질 수 있습니다. 스트레스 관리는 건강한 성생활을 위한 필수 조건입니다.



3. 과음
적당한 음주는 긴장을 완화시켜 성생활에 긍정적 영향을 줄 수 있지만, 과도한 음주는 반대 효과를 가져옵니다.
남성 호르몬 생성에 필요한 효소의 기능을 약화시키고, 정자 생산력을 떨어뜨릴 수 있으므로 절주가 중요합니다.



4. 복부 비만
“살찐 정력가는 없다”는 말처럼, 비만은 정력에 부정적 영향을 미칩니다.
- 지방 조직이 증가하면 남성 호르몬이 감소합니다.
- 체중 증가로 인해 성기가 작아 보일 수도 있습니다.
체중 7kg 증가 시, 성기는 약 1cm 정도 작아 보일 수 있으므로 적정 체중 관리가 필요합니다.



5. 흡연
담배에 포함된 니코틴은 음경 동맥을 수축시키고, 고환으로 가는 혈류를 감소시킵니다.
또한, 남성 호르몬 생성과 정자의 질을 저하시켜 성기능에 악영향을 미칩니다. 금연은 정력 향상을 위한 첫걸음입니다.



6. 만성질환
당뇨병, 심혈관 질환, 고지혈증, 간질환, 신장 질환 등은 모두 정력을 감소시키는 원인이 될 수 있습니다.
특히 당뇨병은 모세혈관을 손상시켜 혈액순환 장애를 초래하며, 발기부전 환자의 40%는 당뇨병이 원인이라는 보고도 있습니다.
만성질환이 있다면 적극적인 질병 관리가 필수입니다.



7. 약물 복용
감기약, 위장약, 고혈압 치료제 등 다양한 약물이 성기능 저하를 유발할 수 있습니다.
성 기능 장애가 약물로 인해 발생했다고 생각되면, 이를 대체할 수 있는 약물을 의사와 상의하세요.



8. 노화
남성 호르몬은 보통 25세에 절정을 이루고 이후 매년 1%씩 감소합니다.
하지만 노화 자체보다는 당뇨병, 고혈압 등 성인병이 성기능 장애의 주요 원인으로 작용하므로, 만성질환이 없다면 80~90세에도 건강한 성생활을 즐길 수 있습니다.



결론
정력 저하는 단순히 한두 가지 요인으로 발생하지 않습니다. 스트레스, 생활 습관, 만성질환 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하므로 문제의 원인을 정확히 파악하고 개선하려는 노력이 중요합니다.

건강한 성생활을 위해 체중 관리, 금연, 절주, 스트레스 관리 등 생활 습관 개선을 실천해보세요. 문제가 지속된다면 전문가의 상담을 받아 적절한 치료법을 찾는 것이 최선입니다.


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