남성 '갱년기' 무시하면 바로 '노년기' 온다. 잠자리 두렵고 머리카락 빠지면…신호?

남성 갱년기는 여성의 갱년기와 비슷한 증상을 보일 수 있는 기간으로, 주로 40대 이후 남성에서 나타날 수 있습니다. 여성의 갱년기가 에스트로겐 감소로 인해 생리주기의 변화와 여러 증상을 유발하는 것과 마찬가지로, 남성 갱년기는 테스토스테론(남성 호르몬) 감소에 의해 발생합니다.

### 남성 갱년기의 주요 증상:

1. **성 기능 저하**: 성욕 감소 및 발기 부전이 주요 증상입니다. 테스토스테론 감소로 인해 성적 기능에 변화가 나타날 수 있습니다.

2. **신체적 변화**: 근육량 감소, 내장지방 증가, 관절 통증 등이 나타날 수 있습니다. 특히 골다공증의 위험이 증가할 수 있습니다.

3. **정신적 변화**: 우울감, 무기력감, 자신감 상실 등이 발생할 수 있습니다. 세로토닌 등의 뇌 내 호르몬 또한 감소할 수 있어, 정신적인 증상이 나타날 수 있습니다.

4. **기타 증상**: 기억력 및 인지 능력의 저하, 피부 변화 (거칠어짐), 머리털 감소 등도 남성 갱년기의 일부 증상으로 포함될 수 있습니다.

### 원인 및 영향 요소:

- **노화**: 노화로 인한 신체적, 생리적 변화에 따라 남성 호르몬인 테스토스테론의 분비가 감소합니다.
- **건강 문제**: 비만, 당뇨병, 갑상선 질환 등 여러 건강 문제가 남성 갱년기의 발생과 진행에 영향을 미칠 수 있습니다.
- **스트레스**: 스트레스는 남성 호르몬 수치를 떨어뜨리고, 수면 질환을 유발하여 갱년기 증상을 악화시킬 수 있습니다.
- **생활 습관**: 건강하지 않은 식습관, 부족한 운동, 금연·금주를 포함한 생활 습관이 남성 갱년기 증상을 촉진할 수 있습니다.

### 진단과 치료:

남성 갱년기 증상이 나타날 경우, 전문 의료진 상담을 통해 정확한 진단을 받아야 합니다. 호르몬 측정 검사를 통해 남성 호르몬 수치를 확인하고, 필요한 경우 호르몬 보충 요법이나 다른 치료 방법을 고려할 수 있습니다. 또한 건강한 생활 습관을 유지하고, 식사 및 운동을 통한 관리가 중요합니다.

남성 갱년기는 생리적인 변화와 함께 정서적·사회적 영향을 줄 수 있으므로, 적시에 대처하여 증상을 완화시키는 것이 중요합니다.

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